|
Voor mensen die hooggevoelig zijn (wat is hsp), kan de werkvloer een vermoeiende plek zijn. Op je werk zijn er overal prikkels en je moet de hele dag omgaan met andere mensen. Collega’s kunnen veel energie van je vragen. Ook zijn veel HSP’s erg perfectionistisch en op het werk kan alles natuurlijk altijd beter, waardoor je moet oppassen dat je jezelf niet begraaft onder een berg aan werk. Verder vinden HSP’s het soms moeilijk om hun grenzen aan te geven. Op het werk is het uiteraard erg belangrijk om je grenzen aan te geven, zodat je niet overspannen raakt van al het werk dat je moet doen en nooit af kunt krijgen in de uren dat je werkt. Als laatste hebben veel HSP’s last van kritiek. Ze vatten het erg persoonlijk op, waardoor ze er nog de hele dag last van kunnen hebben. Op het werk is het vrij normaal om zo nu en dan kritiek te krijgen op wat je doet, maar dat is meestal niet persoonlijk bedoeld. Het gaat er gewoon om dat ze willen dat je zo goed mogelijk wordt in je baan en om dat te bereiken heb je ook af en toe kritiek nodig. Zoals je ziet is het werk een overweldigende plek als je hoogsensitief bent, dus wat kun je doen om toch prettig naar je werk te gaan? |
| https://onesessioncoaching.nl |
Veelgestelde vragen
Wat is HSP en hoe beïnvloedt dit je werkprestaties?▼
HSP staat voor Hooggevoelig Persoon. Deze mensen nemen prikkels sterker waar, wat op het werk tot vermoeidheid en overspanning kan leiden door de constante interactie met collega's en omgevingsprikkels.
Hoe kan ik als hooggevoelig persoon mijn grenzen beter stellen op het werk?▼
Het is cruciaal om duidelijk aan te geven wat je wel en niet kunt aan. Dit voorkomt overspanning en zorgt ervoor dat je je werkload beter kunt beheren zonder jezelf onder werk te begraven.
Waarom neem ik kritiek op het werk zo persoonlijk op?▼
Veel hooggevoelige mensen vatten kritiek persoonlijk op. In werkelijkheid is kritiek meestal bedoeld om je beter te maken in je functie, niet als persoonlijke aanval.
Welke pauzes helpen tegen overprikkelding op het werk?▼
Neem regelmatig kleine pauzes om van de prikkels af te komen. Dit helpt je energie terug te krijgen en voorkomt dat je jezelf compleet uitput door de dag.
Hoe zorg ik dat werk-stress niet naar huis meeneemt?▼
Zorg ervoor dat je met een rustig hoofd naar huis gaat. Laat werkstress niet meeslepen naar je privéleven, zodat je kunt herstellen en morgen frissen bent.
